Primeira semana de aulas um pouco atribulada, a todos os niveis!
Na 3ª feira o meu treino foi "incorporado" na aula de Educação Fisica, tendo feito o teste do Vai-Vem* onde verifiquei uma melhoria significativa em relacção ao ano passado, onde fiz por volta das 60 voltas e este ano fiz 90.
Na quarta-feira não treinei mas na quinta-feira fiz 45' com relativa facilidade. O treino de hoje foi cancelado devido ao estado do tempo.
Em breve postarei o plano de treinos para este fim-de-semana.
*Vai-Vem: Prova de resistência onde o atleta têm de executar o maior número de voltas em linha recta (dai o nome, vai-vem). Á medida que o tempo vai passando o atleta tem cada vez menos tempo para ás extremidades do percurso. Os periodos são marcados por um sinal sonoro.
Bons treinos ;)
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Grande Pedro :)
ResponderEliminarForça aí nessas corridas ! :D
90 no vai-vem ? :O , evoluis-te ! na minha turma este ano fizémos todos menos, queriamos era ir jogar a bola :p. Ja fizeste os 40m ? Eu fiz 5.73 segundos nos 40 metros..
Se precisares de ajuda para o blog avisa :)
Cump's
Obrigado Telmo ;)
ResponderEliminarÉ verdade, os resultados começam a aparecer a nivel de resistência. Agora espero continuar com este bom ritmo de treinos!
Não, ainda só fiz mesmo o vai-vem! 5.73 em 40m é bom :) Depois quando fizer posto aqui no bolg ;)
Obrigado, sobre isso falamos no MSN.
Cumps ;)
Huum ok ;) , boa sorte para o teu futuro ! :)
ResponderEliminarAbraço vizinho :p