Uma lenta hora...

Ontem tive de fazer uma hora de corrida lenta, levei o mp3 (como faço habitualmente) para ajudar a "passar o tempo" mas mesmo assim o relogio parecia que estava parado :P
Tive um precalço a 15min do final do treino, tendo tropeçado numa pedra quase provocando uma queda e ao meter novamente o pé no chão senti uma "picada" localizada. Pensei logo numa micro-ruptura, no final do treino fiz um bom alongamento e felizmente hoje já não me dói.

Bons treinos ;)