De regresso e para ficar

Voltar ao treino!
Depois de duas provas de falhanço total (POM e NAOM) percebi que está na hora de regressar em força, e acabar com as más provas!

Na segunda-feira fiz 30' de corrida continua lenta.
Na terça-feira foi o dia das rampas: 30' CClenta + 12rampas + 30' CCLenta
Na quarta-feira estava programado fazer 60' mas acabei por fazer uns míseros 30' devido a uma dor no lado esquerdo da anca que quase me deixou sem conseguir correr, foi então que decidi parar para não agravar mais.
Na quinta-feira o treino voi novamente interrompido a meio pelo mesmo motivo do dia anterior, embora já com menos intensidade.

No sabado vou a uma prova regional a Cantanhede (dia 6) organizada pelo Ori-Estarreja.